Лава для преса зі стійкою — ефективні тренування в залі і вдома

3 Листопада 2017 11:12

// Фітнес і тренажери

У розпорядженні сучасної людини є досить багато різноманітних спортивних тренажерів, які допомагають підтримувати тіло в хорошій фізичній формі. Представлений асортимент включає професійні та аматорські моделі, для тренувального залу, дому та офісу. Всі вони відрізняються конструктивними особливостями і функціональністю. Сьогодні ми розглянемо силовий тренажер — лаву для жиму.

Для чого потрібна

Скамья для пресса со стойкой — эффективные тренировки в зале и дома

Тренувальна лава, додатково оснащена стійкою під штангу, дозволяє ефективно пропрацювати різні м’язи:

  • грудні;

  • плечелучевые;

  • пряму і зовнішню косу м’язи живота;

  • передню зубчасту;

  • підлопаткову;

  • довгий долонний;

  • м’язи спини;

  • трицепс плеча та інші.

На лаві можна виконувати вправи з використанням гантелей і штанги. Регулярні заняття сприяють підвищенню витривалості та розвитку сили. Благотворно позначаються і на загальному стані здоров’я. Підвищення імунітету і загальне зміцнення організму гарантовані за умови раціонального підходу до тренувань.

Особливості конструкції

Силова лава випускається в двох варіантах.

  • Стаціонарна. Тренажер, оснащена стійкою для штанги без можливості регулювання положення. Більш дорогі моделі в комплектації мають різноманітні додаткові елементи, наприклад, бічні приставки для гантелей, різні фіксатори і так далі.

  • Регульована складна. Користується попитом за рахунок компактності. Зазвичай купується для дому та офісу, легко розбирається і не займає багато місця. Головна перевага лавки-трансформера — можливість установки спинки в різних положеннях: сидячи, лежачи, напівлежачи.

Лави зі стійками випускаються як окремо, так і у вигляді монолітного тренажера. Важливо, щоб вони були стійкими. Це забезпечить безпеку занять і максимальну їх ефективність.

Види вправ

Спектр вправ, які можна виконувати на тренажері, широкий і дає можливість не лише попрацювати на благо фізичного стану тіла, але й ґрунтовно підготуватися до змагань по силовим видам спорту. Однак є три основних елемента, для яких, власне, і призначена лава.

  • Жим штанги. Вправа приводить в дію м’язову систему верхнього відділу торсу.

  • Робота з гантелями. Є альтернативою попередньому варіанту, але не вимагає наявності спеціальної стійки.

  • Прес. Тренувальна лава просто незамінна для розвитку м’язів живота.

Крім перерахованого тренажер використовується в якості опори для виконання «болгарських випадів», віджимань і інших вправ.

Як вибрати

При купівлі лави для жиму слід звернути увагу на кілька важливих моментів.

  • Міцність конструкції. Вона повинна бути виконана з товстого металу, мати надійні кріплення.

  • Стійкість.Від цього параметра залежить безпека занять.

  • Ширина між стійками. При дуже вузькому відстані великий ризик неправильного розподілу навантаження.

  • Компактність. Цей критерій важливий при підборі тренажера для дому. Краще віддати перевагу складним моделям. У той же час необхідно враховувати, що монолітні конструкції мають оптимальну стійкість.

  • Функціональність.Варіант лави зі стійкою передбачає більшу різноманітність під час тренувального процесу. Також можуть бути присутніми додаткові валики для ніг, бруси та інші комплектуючі.

Підводячи підсумок, варто зазначити незаперечні переваги описаного тренажера. Без нього не обходиться ні один спортивний зал. Він є запорукою професійного підходу до виконання силових вправ. Завдяки правильно організованих занять можна отримати ідеальне тіло практично з нуля, не кажучи про прекрасне тренувальному підмога в ході підготовки до змагань з різних видів спорту.


Товари


Хіт



Скамья для пресса со стойкой — эффективные тренировки в зале и дома

Швидкий перегляд

Лава для преса Hop-Sport HS-1012

(6)

Немає в наявності


Скамья для пресса со стойкой — эффективные тренировки в зале и дома

Швидкий перегляд

BT311 Лава для преса регульована

В наявності

Економія

Економія

У кошикВ кошику



Скамья для пресса со стойкой — эффективные тренировки в зале и дома

Швидкий перегляд

BT310 Лава для преса

В наявності


Назад до списку